【嫉妒心態】「看著別人的優秀，自己卻感到嫉妒不滿，為什麼？」
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今日話題：嫉妒心態
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「他好厲害，發展的越來越好！但為什麼我心裡會感到一種不滿的感覺？我是不是在嫉妒他🤔」
在我們的身邊總有很多比自己厲害的人，也許他是你學習的對象，或也許他是你想成為的人✨。
而有時會有一種很尷尬的心情，對比自己厲害的人，既感到非常佩服，但也會給自己一種壓力，覺得自己也應該跟他一樣成功😓。
其實嫉妒心態很常會有，今天寫這篇貼文就是希望與大家探討嫉妒心態的產生原因，以及跟大家分享該怎麼調適👍🏻！
讓我們繼續看下去吧！🙌🏻
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一、嫉妒心態是什麼？
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我上網查到女人迷在2018年的文章，解釋嫉妒的意思是「在注視著另一個人擁有高於自己的優勢，產生的屈辱感」。
另一種更詳細的解釋是：「看到別人的優秀或有好命運時，感到氣惱、羞辱、不滿、不安，同時也感到一定程度的厭惡，以及擁有相同優勢的渴望。」
其實簡單來說，嫉妒就是一種羨慕+渴望的綜合心態，單純的羨慕並不會讓你感到不開心，而若加上了渴望，你就會想跟對方一樣，進而產生了一些的負面情緒😰。
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二、嫉妒怎麼產生的？
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嫉妒產生的原因，經過我簡單整理有以下幾個因素：
1️⃣對方與你情況相像
2️⃣與自我價值有相關
3️⃣主觀感受到不公平
4️⃣認為自己也能做到
我直接用我自己的例子來說明，這樣應該就很寫實，也可以給大家最好的案例🤣：
在我身邊有一個很優秀的不務正業工程師，大家應該都聽過，他就是 Johntool-工具王阿璋 🔥。
他23歲的年紀就透過部落格、聯盟行銷賺進人生第一個一百萬，並且已經在準備他自己的線上課程「WP全方位架站攻略」（歡迎大家也可以加入課程早鳥等候名單）🙌🏻。
看著他的成功，我自己也會有那種所謂尷尬心態。既非常佩服他的努力、羨慕他的成功，但也同時很希望自己能夠像他一樣厲害，給自己很多壓力，對自己現狀感到不滿🤯。
而我的這種心境也符合上方四個嫉妒產生的條件：
1️⃣對方與你情況相像：我跟他都是工程師、資訊人，也都20歲出頭。
2️⃣與自我價值有相關：我有一部分自我認可的價值，比如會寫程式，與阿璋是重疊的。
3️⃣主觀感受到不公平：我總會認為兼職經營，會讓我跟不上全職經營者的腳步，但我還沒辦法拋掉我的程式接案工作。
4️⃣認為自己也能做到：我很有自信，也認為我也一定能夠與阿璋一樣成功！
上面這個例子是真實的，同時我自己也經常受困於這個心態，因此在我找到方法調適心態後，才決定與大家分享💪🏻！
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三、我嫉妒了，該怎麼辦？
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嫉妒的心態其實有分善惡兩面，當你產生嫉妒的心態，首先應該將嫉妒心態整理清楚✍🏻。
❌嫉妒的惡：為了減少自己感受到的劣勢感，有些嫉妒的人會透過造謠、詆毀、誹謗等，去貶損那些嫉妒的對象。
⭕️嫉妒的善：而嫉妒另一面，通常可以讓你被對方的成功與優勢所激勵，因此你會透過模仿、學習、自我提升等方式，嘗試慢慢與嫉妒對象更靠近。
當你遇到嫉妒的心情時，不需要感到罪惡，這是很正常的。而在嫉妒的善與惡之間，選擇善與惡的方式就很重要❗️
而如果你是被嫉妒的人，去分辨對方是否真的有嫉妒行為，並且也要分辨對方是善意或惡意的嫉妒，進而去調適自己。
「在籠子出生的鳥，會認為自己飛翔是一種病🦅」 — 取自 女人迷 文章
被嫉妒的人不需要放棄自己的優勢或成就，去取得與嫉妒者之間「更融洽」的關係。
其實大家都應該更專注於做好自己，專注於取得自我成長與提升才是最重要的🙌🏻。
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四、今天你能做什麼？
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最近的發文越來越貼近我真實發生的問題了，不知道大家喜不喜歡這樣的寫實分享呢？😆
「你現在有沒有嫉妒的心態呢？底下留言，說說你看完這篇文的心得吧🔥！嫉妒不是錯，你沒有好好調適才是錯！」
如果你喜歡這篇貼文，也歡迎分享出去，不僅可以支持我，也能讓更多人看到這篇內容，謝謝你/妳的支持！✨
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想看到我未來更多的貼文？✍️
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